Aromatizzare le whey

[Dom]

Ragazzi, ho intenzione di comprare tollellaggi di whey da bulkpowders.
Ho notato che non sono aromatizzate.
Secondo voi per dargli del gusto cioccolatoso o vaniglioso cosa posso metterci dentro?
E soprattutto in che proporzione devo aromatizzare in modo che non diventi troppo glicemico?

C'e' chi ha gia' fatto una roba del genere^?

Ps: non chiedetemi perche' non le compro gia' aromatizzate perche' la risposta e': - $$$$$$$$$$$

grazie ragazzi

[phoenix1927]

aggiungi gli aromi. puoi trovarli anche in alcuni negozi d'integratori. poi aggiungi edulcoranti a scelta

[glutammico]

Se compri gli aromi vai a spendere piu' o meno la stessa cifra.
Il vantaggio sta nel fatto che puoi cambiare gusto come e quanto vuoi.
Per aromatizzare a cioccolato e vaniglia, portresti semplicemente mettere....Cacao e vaniglia.

Pero' la vaniglia dovresti "estrarla" in soluzione alcolica, non so se esiste in polvere ( mi riferisco alle stecche ).

Il cacao pero' non va bene post allenamento.
Poi puoi aromatizzarle con la frutta frullata, con la cannella in polvere...

[phoenix1927]

per aromatizzare alla vaniglia si può utilizzare la vanillina. è più economica e si trova praticamente in tutti i supermercati

[phoenix1927]

per fare i puntigliosi, anche la cannella è da evitare nel post wo, in quanto rallenta lo svuotamento gastrico

[glutammico]