cyclette ellittica e fascia lipolitica

[farins]

ragazzi premetto che non ho mai usato una cyclette ellittica, e che tra un paio di mesi pensavo di comprarmene una per fare un po di aerobica, ciò che mi chiedevo e se come attività aerobica avendo letto quà e là che è piuttosto intensa coinvolgendo molta muscolatura possa essere indicata per bruciare grassi o meglio per fare aerobica nella fascia lipolitica senza che si sfori questa anche involontariamente date le richieste dell' attrezzo.
magari proprio per fare aerobica nella fascia lipolitica non è indicata perchè è impossibile mantenerla costante per 30 40 minuti con la cyclette ellittica....boh chi mi aiuta?qualcuno l'ha provata e può dirmi con certezza che si può mantenere la fascia o no? grazie

[glutammico]

la fascia lipopolitica e' un intervallo di battiti cardiari, non un intervallo di velocita' e/o di sforzo con l'attrezzo.
Se hai un cardiofrequenzimetro puoi decidere di lavorare in fascia lipolitica anche quando lavi casa, occhio pero', quando e' bagnato a terra la cosa si fa complicata.

[farins]

la fascia lipopolitica e' un intervallo di battiti cardiari, non un intervallo di velocita' e/o di sforzo con l'attrezzo.
Se hai un cardiofrequenzimetro puoi decidere di lavorare in fascia lipolitica anche quando lavi casa, occhio pero', quando e' bagnato a terra la cosa si fa complicata.

ma và....non c'ero ancora arrivato sai?.... e non credi che " l'intervallo di battiti cardiaci" sia direttamente relazionale e dipendente "dall'intervallo di sforzo o intesità con l'attrezzo"? o credi di ragiungere il 70% della tua frequenza massima pure lavando a terra?....mah....cmq la domanda non era cos'è la fascia lipolitica, ma se usando la cyclette ellittica dato lo sforzo che questa richiede è difficile mantenere la frequenza cardiaca nella fascialipolitica cioè 60-70 % fmax......

[glutammico]

Io non so quello che sai e quello che non sai
Se proprio vogliamo, avrei dovuto risponderti alludendo al fatto che hai fatto una domanda del cavolo, e invece non l'ho fatto.
Quindi, come si sa, a domanda x....risposta x.

Se superi la fascia, rallenta, se scendi sotto la fascia, accelera.
Sono sicuro pero', che sai gia' anche questo. Quindi o ripeti la domanda in modo piu' chiaro o non so che dirti

[farins]

Io non so quello che sai e quello che non sai
Se proprio vogliamo, avrei dovuto risponderti alludendo al fatto che hai fatto una domanda del cavolo, e invece non l'ho fatto.
Quindi, come si sa, a domanda x....risposta x.

Se superi la fascia, rallenta, se scendi sotto la fascia, accelera.
Sono sicuro pero', che sai gia' anche questo. Quindi o ripeti la domanda in modo piu' chiaro o non so che dirti

usando la cyclette ellittica dato lo sforzo che questa richiede è difficile mantenere la frequenza cardiaca nella fascialipolitica cioè 60-70 % fmax...... ????? più chiara di così.....

[glutammico]

Era sarcastico