cosa ne pensate delle JREP?

**bbweb** · 05-01-2009, 12:43 PM

cosa ne pensate del metodo Johnston Rep? ho letto il libro e sono veramente esaltato.. ho anche provato qualche serie con risultati di pompaggio sbalorditivi..

**phoenix1927** · 05-01-2009, 12:59 PM

nn lo conosco... posta qualche link

**bbweb** · 05-01-2009, 01:01 PM

non so se posso mettere link a libri "commerciali"...
Johnston Rep su google

**menphisdaemon** · 05-01-2009, 01:15 PM

Zone training..nulla di eccezionale. E' cmq un buon approccio per aumentare il TUT e per dare un pò di pompaggio come detto nel primo post.

**Fristy** · 05-01-2009, 01:27 PM

Dai spiegalo che su Google non si trova niente..

**bbweb** · 05-01-2009, 01:31 PM

si ma io non so nulla di bb!

cmq si tratta di suddividere il movimento di un esercizio in 2 (o 3) parti e fare miniserie partendo dalla zona "+ difficile" a quella meno difficile.. consiglio il libro cmq! di sicuro è + esplicativo.. non mi sono ancora allenato così, era solo curiosità!