Foto neofita
Ciao a tutti!
Ho 25 anni e ho iniziato ad allenarmi seriamente solo poco tempo fa, partendo da una base piuttosto scoraggiante: 60 kg su 178 cm.
Dopo vari e infruttuosi tentativi in palestra negli anni passati, con schede prestampate dai soliti allenatori, mi sono informato e, soprattutto grazie a questo forum, ho ottenuto molte informazioni utili su come impostare un programma di body building: con una dieta adeguata e un allenamento solido sono arrivato, in 6 mesi, al peso di 77 kg.
Ignoro la mia bf, sicuramente molto alta, ma al momento non mi interessa granchè.. un pò di grasso ben distribuito dove prima c'era il vuoto assoluto non lo vedo così male!
D'altronde non ho nessuna velleità agonistica nè un grande amore per definizioni eccessive, mi piacerebbe solo avere un buon fisico di discrete dimensioni.
Dopo il "botto" iniziale, sto progettando come continuare in modo ragionato per continuare a prendere qualche chilo, la strada è ancora tutta in salita!
c'è tantissimo da lavorare, ho gruppi muscolari che noto essere geneticamente più indietro di altri, come ad esempio i deltoidi.
cercherò di studiare bene quali possono essere le soluzioni per una crescita omogenea.
qualche informazioni su di me: ho 25 anni, seguo un allenamento diviso in 3 sessioni settimanali, di tipo A-B-C.
non ho mai preso, nè voglio prendere, creatina o integratori; voglio andare avanti semplicemente con i miei mezzi, nessuno mi corre dietro
posto qualche foto:
la prima vi mostra com'ero prima di iniziare ad allenarmi, con tutti i mei imperiosi 60 kg!
le altre come sono adesso, dopo 6 mesi di lavoro.
c'è solo una foto in cui si vede la coscia, perchè la mia ragazza si era stufata di farmi foto!
verrà severamente redarguita per questo, ve lo prometto!!
voi cosa ne pensate?
grazie a tutti per l'attenzione!
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Originariamente Scritto da glutammico
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