Ciao, potrebbe aver senso fare 2 volte a settimana dei jumpset tra rematore e miltary, magari una volta 5x5 e 5x8 mentre la seconda 5x8 e 5x5 (invertendo i 2 esercizi)? Grazie.
Mr Italia
In Stretching
Jumpset rematore/military
Ciao, potrebbe aver senso fare 2 volte a settimana dei jumpset tra rematore e miltary, magari una volta 5x5 e 5x8 mentre la seconda 5x8 e 5x5 (invertendo i 2 esercizi)? Grazie.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Perché ? Il JS o SS potrebbe essere efficace sullo stesso distretto muscolare o su distretti antagonisti. Ma posso avere interpretato male...
Mr Italia
In Stretching
Di solito il jumpset o le ss si applicano a agonista/antagonista tipo panca e rematore, tipo trazioni e lento avanti. Volevo sapere se poteva essere costruttivo impostarlo su lento avanti e rematore. Grazie tattoos.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Prego. Ma a me risulta che lento avanti e rematore abbiano solo i sinergici in comune.
Mr Italia
In Stretching
Appunto, quindi non è indicato farli in jumpset giusto?!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Detto che non so quanto sia efficace 'sta tecnica, direi di no.
Permessi di Scrittura
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