secondo voi andrebbe bene allenarsi 3 volte a settimana ma con una scheda ABCD? ovvero Lunedì A, mercoledì B, venerdì C, Lunedì D. in questo modo credo si recuperi meglio e posso allenare in maniera più intensa i muscoli grandi.
Mr Italia
In Warm-Up
Suddivisione allenamento
secondo voi andrebbe bene allenarsi 3 volte a settimana ma con una scheda ABCD? ovvero Lunedì A, mercoledì B, venerdì C, Lunedì D. in questo modo credo si recuperi meglio e posso allenare in maniera più intensa i muscoli grandi.
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Originariamente Scritto da alexjblues
Mr Italia
In Warm-Up
Daisetzu,non ti è chiaro il concetto?
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non mi è chiaro... cioè prk dici ke è ABCD?? a me sembra un ABC
Mr Italia
In Stretching
Quoto ancora di piu
Mr Italia
In Warm-Up
Lunedì A PETTO/bic, mercoledì B Gambe/polpacci, venerdì C schiena/tric, Lunedì D Spalle/polp.
Mr Italia
In Stretching
Quoto!!
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