Mr Olympia
Ciclo di Forza
si riparte da qui!
ho appena fatto delle fotine da tenere come riferimento, così non sto a farmi seghe mentali ogni 2 settimane del tipo "mi è cresciuto.." "azz com'è diventato pesante" e via dicendo!
al momento sono 1,86m (conto di arrivare a 2 metri entro la fine dell'anno)
87kg
bf.. me la dite voi?
back
gambe
upper
direte voi.. che copri a fare la faccia se hai messo pure i video dove si vede?
è che c'avevo troppo na faccia si ca**o!
Mr Italia
In Stretching
ottima massa sui quadricipiti
Sei un pò indietro con i pettorali, ma tutto sommato non farai fatica a mettere su kg!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
a me sembra una buona base per ripartire MOLTO bene a settembre
buon fisico asciutto, cerca di nn sporcarti troppo e cura i punti carenti (braccia\spalle\trapezi in primis)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok, grazie per i consigli!
ma qualcuno mi sa dire più o meno a quanto sto di bf? 12%?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
io nn ne capisco un tubo, ma direi anche meno.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
somo, dici meno del 12? mh, manco io ci capisco una mazza, però mi sembra sia un po di +...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
vabbè famo una media e confermiamo il 12!
uber senza dubbio ho dei carichi da femminuccia! e poi pure di braccia sto parecchio indietro rispetto a te!
Permessi di Scrittura
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