Creatina

[lukenadal]

Ciao, quest'anno non spenderò più centinaia di euro al mese per integratori che alla luce dell'esperienza fatta sono davvero inutili e costosi.
Parlo di Nitrix, gackic, matrix etc..
Quest'anno prenderò solo creatina, proteine e aminoacidi.
Per quanto riguarda le proteine ormai ho fatto la mia scelta e mai la cambierò perchè sono fantastiche.
Per la creatina e gli aminoacidi accetto consigli.
Per la creatina volevo provare quella in polvere
Per gli aminoacidi finora prendevo quelli della ultimate italia advance.
Ditemi voi se c'è di meglio e ovviamente il motivo.
Ciao

[bradipo84]

Ciao, come creatina parlano tutti bene della kre-alkalyn.
Personalmente mi interessa molto quella della six star in compresse....da quello che ho letto mi sembra molto buona.

[lukenadal]

Bravo!!
Six star, non mi veniva il nome, volevo provare quella in polvere.
La kre-alkalin pare che non ti faccia ritenzione etc..
Però non ti nascondo che un pò di ritenzione non mi fa schifo perchè ti fa sentire e vedere più grosso.. ehehehe

[Boromir]

Io uso creatina gluconata, una combinazione di creatina e acido gluconico che favorisce l'assorbimento intestinale per il fatto che avviene in modo similare al glucosio. Inoltre il gluconato aumenta il rilascio di insulina favorendo l'ingresso della creatina nelle cellule muscolari.

[bradipo84]

Io uso creatina gluconata, una combinazione di creatina e acido gluconico che favorisce l'assorbimento intestinale per il fatto che avviene in modo similare al glucosio. Inoltre il gluconato aumenta il rilascio di insulina favorendo l'ingresso della creatina nelle cellule muscolari.

Interessante....
Comunque ho da poco acquistato 240compresse di Alkalina... Magari x il prossimo ciclo provo la six star!!

[Teo86]

volevo seriamente iniziare quest'anno con la creatina

seguiro' la discussione