ciao ragazzi volevo farvi 1 domanda semplice e veloce..quali sn i pasti + importanti della giornata oltre alla colazione?
Mr Italia
In Stretching
pasti + importanti
ciao ragazzi volevo farvi 1 domanda semplice e veloce..quali sn i pasti + importanti della giornata oltre alla colazione?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Pranzo e cena.
Mr Italia
In Stretching
e potresti dirmi approssimatamente di mattina al pranzo e a cena in genere il nostro corpo di cosa ha bisogno se d+ carbo o proteine o grassi..
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Potresti leggere questo Thread...
Mr Italia
In Stretching
grazie
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Strano ma non concordo assolutamente con lo zio.
IMHO:
1-Colazza
2- POST WO
3- Primo pasto solido dopo il WO (circa 2 ore dopo). Nel caso il post WO sia già un pasto solido direi la cena o comunque l'ultimo pasto "grosso" prima di coricarsi.
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