sono cresciuto:-):-)2.5 IN PIU YEAH:-)

**caso1986** · 29-07-2008, 08:07 PM

Ciao eccomi qua.2.5 kg piu pesante.volevo mostrar due foto:-)
un salutone baci
fc
PS CREDO CHE ALMENO 1 KG SIA AUMENTATO NEL COLLO:-)

**heerokeem** · 29-07-2008, 08:19 PM

complimenti sei bello asciutto!
se posso darti un consiglio....massacra la schiena, lombari gran dorsale ecc....l'apertura c'è ma, almeno a mio avviso...manca un po' di "rabbia" nella schiena, capisci cosa intendo?
cmq ottimo fisico, bravissimo, quanto sei alto e pesi per curiosità ?

**zak** · 29-07-2008, 08:28 PM

Schiena e petto carente, pero' mi piace il tuo fisico hai ottime linee e discreta qualita'....mi limiterei a curare i gruppi carenti senza andare oltre

**carnera** · 29-07-2008, 08:41 PM

Non ti riconoscevo, non mi piace la forma della schiena ma ottimo miglioramento!

**Teo86** · 29-07-2008, 09:15 PM

finalmente niente pelo in vista
detto questo

fisico ottimo

inspessisci la schiena come ti han detto, massacra i trapezi e sei davvero completo

bravo

**°°sOmOja°°** · 29-07-2008, 09:21 PM

che te stai a piglià filippo? ogni 4 settimane posti foto con cambiamenti notevoli
altrimenti devo dedurre che hai imparato parecchio in campo di allenamento e alimentazione (sn sicuro che sia così

)

p.s. buon frontale ma la schiena è decisamente carente

**Garzante** · 29-07-2008, 09:23 PM

o_O
c'è un abisso con i vecchi video di pose
la BF sembra rimasta uguale (a proposito, quanto sarà, l'8%?)

schiena e petto indietro ma cmq sembri molto + grosso dei vecchi video

come hai fatto a crescere in così poco tempo e soprattutto così pulito..?

**qazsxc** · 30-07-2008, 11:57 AM

Originariamente Scritto da zak

schiena e petto carente, pero' mi piace il tuo fisico hai ottime linee e discreta qualita'....mi limiterei a curare i gruppi carenti senza andare oltre

**The Undertaker** · 01-08-2008, 12:23 PM

compliementi sinceri...netto miglioramento....
Con l'alimentazione che segui ti fai qualche analisi?? tutto ok??

**caso1986** · 03-08-2008, 08:27 PM

ciao.faccio le urine ogni 6 mesi.e la transaminasi ogni 2...per ora tutto ok...:-)

**twins** · 30-07-2008, 02:16 PM

il miglioramento è notevole. mi puoi postare dove hai trovato la dieta di chris aceto di cui hai parlato?

**caso1986** · 30-07-2008, 06:26 PM

ho comprato un libro da www.nutramedia.com... cioè lo ho preso su ebay...però lo ho visto su nutramedia...si chiama tipo championship bodybuilding...
lui è un guru di quelli seri...cioè nn x offendere charless glass o nessuno ma è un laureato in chimica e ne sa veramente molta...almeno cosi io penso...grazie della rep.gentilissimo.