carbo e proteine

**Teox84** · 28-07-2008, 01:33 PM

ciao ragazzi gentilmente potreste dirmi per 1 dieta x massa qnti grammi di carbo e proteine dvrei ingerire a colazione e nei spuntini? se è possibile..

**tattoos** · 28-07-2008, 01:36 PM

Anche tutta l'apporto se ci riesci...

(Scherzo anche se fino ad un certo punto...).

Circa un terzo (un pelino meno) dell'apporto che hai programmato nel giorno.

**Fenix** · 28-07-2008, 01:40 PM

Originariamente Scritto da Teox84

ciao ragazzi gentilmente potreste dirmi per 1 dieta x massa qnti grammi di carbo e proteine dvrei ingerire a colazione e nei spuntini? se è possibile..

così?senza un dato?almeno il tuo peso...
ma che credete che abbiamo la palla di vetro qui???

**tattoos** · 28-07-2008, 01:41 PM

La palla no, le palle sì !

**Fenix** · 28-07-2008, 01:43 PM

no zio quelle mi sa che sono in frantumi oramai...

**Teox84** · 28-07-2008, 02:33 PM

ahahaaah siete simpatici!! scusatemi ma pensavo nn fossero importanti i miei dati in qst caso..cmq sn alto 1,72 cm e peso 72kg..visto ke ci sn varie regole x calcolare il fabbisogno giornaliero qli mi consigliate qllo del peso x 33 opuure qllo del peso x 24? ditemi tt sn qui x imparare ed essere criticato..