Ei ragazzi finalmente ci sono riuscito x tutti quelli ke sono curiosi di vedere la mia foto ora li accontento
Ke ne pensate ?????? sono leggermente appannato a causa di un errore cn la ricrica di sodio
Ei ragazzi finalmente ci sono riuscito x tutti quelli ke sono curiosi di vedere la mia foto ora li accontento
Ke ne pensate ?????? sono leggermente appannato a causa di un errore cn la ricrica di sodio
penso che non eri pronto per gareggiare ma tranquillo, anch io non loo ero quando ho gareggiato. ora non sprecare il tuo tempo con diete precontest inutili. cerca di sfruttare i tuopi picchi ormonali dati dalla tua giovane età e construisci un fisico che ti potrà dare, fra 4/5 anni, delle soddisfazioni
Grazie mille !!!! Sinceramente ankio ho capito ke forse e meglio stare lontani x un 3 4 anni dal palco mi serve un bel po di massa x aspirare ai primi posti
Twins hai detto nn sprecre tempo cn diete precontest . Ke mi consigli di fare ????? So ke subito dopo una gara il fisico e come una spugna quindi recupera piu facilmente e assorbe piu nutrienti , dovrei forse cominciare una dieta molto alta di calorie ?????
quello che intendevo dire è di non perdere tempo a preparare gare per ora. concentrati nsu una crescita pulità e di qualità...in parole povere, un paio d anni di massa, affiancandoti magari ad un preparatore serio, non in cerca di facili guadagni!
A si si , e proprio quello ke avevo in mente visto ke negli juniores devo gareggiare x altri 5 anni mi prendero un 3 4 anni di massa pulita cercando di tenere sotto controlla la ritensione ke e il mio piu grande problema . Ora ke mi consigli di fare sono passate due settimane dalla gara e fino a ieri ho mangiato come un vitello mettendo un kilo al giorno . ora sono molto piu pieno muscolarmente cn un leggero appanaggio sugli addominali
Mi consigli di rimanere cn una dieta bassa x l estate in modo da restare in forma o di passare subito a una dieta da off-season ????????
continua cosi' con questo entusiasmo
Non ti bruciare, e dacci dentro che stai bene...ma quanti anni hai?
Xche sembri più grande di un 18enne...
stai da paura, soprattutto in relazione all'età... incredibile continua così!!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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