S'inizia da qui XD

[lipidiman]

ekkime XD XD :







i miei dati stanno nel diario, qui ho appena iniziato il 7° mese di nuoto + il 3° di palestra ,
potete dare un occhiata al mio diario che ho scritto 1 cosa nuova dove le vostre risposte sarebbero più che preziose ?

PS: le immagini le ho hostate su imageshack.us xkè sono + grandi di 100Kb

[Garzante]

nuoto e palestra insieme uhm...

[lipidiman]

dimmi kosa ne pensi di nuoto+ palestra pls ^^, a me hanno detto che fa molto bene, ovviamente dico a te xkè x ora sei lunico ke ha risp

[Garzante]

beh dipende da quante volte a settimane fai nuoto e quante volte palestra

1 giorno a settimana di nuoto a bassa intensità e 3 giorni di palestra sarebbero ottimi

personalmente il nuoto lo vedrei come un "complementare" della palestra e non il contrario ovviamente sempre in ottica "BBistica" , tutto dipende dagli scopi e obiettivi che hai tu..

[renato]

Ecco appunto, come dice Garzante, dipende dagli obiettivi che hai.
Se vuoi ingrossarti il nuoto, in base alla mia esperienza, non serve a niente.
Io l'ho fatto per diversi anni a livello agonistico con la squadra Marzotto ma più lo facevo e più ero secco...
Quei nuotatori che vedi alle olimpiadi con le spalle larghe e con le braccia modeste sono degli agonisti, dotati geneticamente e aiutati SENZA OMBRA DI DUBBIO dai farmaci.
Togliti dalla testa dunque l'idea che facendo nuoto ti crescano i muscoli.
Se invece il tuo obiettivo è asciugarti e scolpirti un attimino può andare benissimo ed essere molto salutare.

Preoccupati invece di fare una puntatina al più vicino Osteopata o Chiroterapeuta perchè si nota molto che hai il bacino inclinato...
Potrebbe essere dovuto alla postura che tieni nelle foto o ad un "difetto" strutturale.

Ciao


@@@ WWW.BODYBUILDINGGND.TK @@@

[lipidiman]

no il nuoto lo faccio x imparare a nuotare e x aggiustare il prob delle spalle , x quanto riguarda il bacino bè le foto sono venute abbastanza storte cmq posso dirti ke ho le spalle ke hanno un dislivello infatti la Dx quella kol trapezio + grande sta + in basso rispetto alla Sx, x quanto riguarda la foto da dietro, lì si nota la scapola Dx sempre + in basso rispetto all altra ma in realtà nn è così, forse xkè stavo troppo rilassato e ho tirato giù la spalla, un pò troppo giù :/ , poi si vede ke ho il giro vita strano infatti la parte Dx è + assottigliata (+ normale direi) mentre la Sx è praticamente dritta >_> , e x quello sto facendo un esercizio x i fianchi http://www.youtube.com/watch?v=IitG2...eature=related, PS: ma sul diario nn c siete andati ? nn c sn risposte nuove :/ . cmq spero rispondano anke altri utenti , nel frattempo dico grazie a voi ke siete stati cortesi di scrivere

[SeNsHi]

Ecco appunto, come dice Garzante, dipende dagli obiettivi che hai.
Se vuoi ingrossarti il nuoto, in base alla mia esperienza, non serve a niente.
Io l'ho fatto per diversi anni a livello agonistico con la squadra Marzotto ma più lo facevo e più ero secco...
Quei nuotatori che vedi alle olimpiadi con le spalle larghe e con le braccia modeste sono degli agonisti, dotati geneticamente e aiutati SENZA OMBRA DI DUBBIO dai farmaci.
Togliti dalla testa dunque l'idea che facendo nuoto ti crescano i muscoli.
Se invece il tuo obiettivo è asciugarti e scolpirti un attimino può andare benissimo ed essere molto salutare.

Preoccupati invece di fare una puntatina al più vicino Osteopata o Chiroterapeuta perchè si nota molto che hai il bacino inclinato...
Potrebbe essere dovuto alla postura che tieni nelle foto o ad un "difetto" strutturale.

Ciao


@@@ WWW.BODYBUILDINGGND.TK @@@

mi permetto di dissentire... Il nuoto è si uno sport molto salutare, ma x definirsi non è il top... la nostra pelle, stando in continuo contatto con acqua "fredda" x proteggersi crea uno strato di grasso sottocutaneo che impedisce una definizione ottimale... meglio altri sport...

[marci_tm]

ekkime XD XD :







i miei dati stanno nel diario, qui ho appena iniziato il 7° mese di nuoto + il 3° di palestra ,
potete dare un occhiata al mio diario che ho scritto 1 cosa nuova dove le vostre risposte sarebbero più che preziose ?

PS: le immagini le ho hostate su imageshack.us xkè sono + grandi di 100Kb

Sinceramente io ti direi di lasciar perdere la palestra per un pò e concentrarti su una ginnastica correttiva per la schiena perchè ho notato che hai la scoliosi ed è una brutta cosa se protratta troppo nel tempo, fidati perchè la ho avuta anch'io e ne ho tratto molti benefici dopo questa riabilitazione....spero di esserti stato utile

[lipidiman]

grazie della risposta, ma se la facessi lo stesso palestra e quindi andando a rafforzare i muscoli dorsali nn potrei risolvere ?