integratori: veramente utili?

[nicmora]

Secondo voi integratori quali proteine in polvere, bcaa, creatina, ecc sono veramente utili (non dico indispensabili)oppure è possibile ottenere gli stessi risultati con una alimentazione senza integratori(per esempio ottenere la stessa massa, la stressa forza, la stessa definizione, ecc..)?
Oggi ho parlato con un responsabile di una nota marca italiana di integratori e mi diceva che per loro l'80% degli integratori hanno effetto placebo per gente "normale", sugli atleti avanzati invece gli effetti sono differenti (questioni di genetica, come sempre)

[Call]

Il fatto che conosco atleti che gareggiano senza integrare dovrebbe far pensare....

[glutammico]

Seee vabbe' Call. 1 giorno sono tutti dopati, il giorno dopo non usano nemmeno integratori .... ma smettila.

[Call]

Seee vabbe' Call. 1 giorno sono tutti dopati, il giorno dopo non usano nemmeno integratori .... ma smettila.

Guarda, io posso parlarti di gente della mia palestra, che conosco, e quelli che gareggiano non usano quasi mai integratori, Piccirillo non li usa, al max avrà usato un bruciagrassi 2 anni fà per scendere di bf, ma poi più nulla...e gareggia con ottimi risultati...

Poi quando mai ho detto che son tutti dopati? Non mettermi parole che non ho mai detto....

[glutammico]

Non dicevo che l'hai detto tu, parlavo di opinione comune, e che non hai dissentito quando se ne parlava. Non e' che tu per integratori intendi solo Garik o roba del genere ? sono integratori anche Vitamine, Bcaa, Glutammina, WHEY .... giusto per citarne qualcuno.

[Call]

Non dicevo che l'hai detto tu, parlavo di opinione comune, e che non hai dissentito quando se ne parlava. Non e' che tu per integratori intendi solo Garik o roba del genere ? sono integratori anche Vitamine, Bcaa, Glutammina, WHEY .... giusto per citarne qualcuno.

Beh, io mi riferivo anche a quelli con vitamine dalla A alla Z, alla crea, bcaa, gluta, whey....di indispensabile in senso stretto avrò notato solo le whey, poi c'è gente che neanche usa crea, bcaa e ca.zzi vari...questo succede nella mia palestra...e li conosco abbastanza bene, tutti gli atleti tra il 6-8%bf, nel post-wo o si fanno whey e banana oppure albumi cotti frullati e meringhe...dimmi tu...eppure gareggiano con ottimi risultati...