forza

[master_mirko]

secondo voi un ragazzo di 50 kg quanto dovrà fare di panca stacchi e squat ?

[Garzante]

che cacchio di domanda è...

[carnera]

Almeno il doppio di quello che fa adesso

[Sarge]

panca 1,5 del suo peso, squat 2, stacchi 2,5....mi pare...

[Blanko]

2.2 stacco, se non sbaglio.

[Blackriv3r]

Tanto non resti 50kg se cominci a fare stacco squat e panca in modo serio e contnuato...quindi dacci dentro