Multipower

[+Dreamer+]

Che ne pensate di Military Press e panca stretta fatti al multipower? Grazie.

[tattoos]

Tutto il male possibile. Prego.

[tattoos]

Va beh, sono stato un po' sintetico, vero ?

Io penso che qualunque attrezzo mi obblighi ad una traiettoria non funzionale, potrebbe provocare problemi ai gruppi muscolari sinergici (vedi cuffia, ad esempio).

[Sarge]

nella mia palestra il multipower lo uso per appendermi per fare trazioni alla sbarra....rpimo perchè rispetto a quest'ultima ha le zigrinature...secondo perchè è davanti allo specchio

[carnera]

Il Military al multi è la cosa peggiore che si possa fare, ho visto uno in palestra che lo faceva e mi sentivo male per lui, non ho mai visto schiene inarcate più pericolosamente di così!

[Nemintek]

Ma soprattutto perchè farli al MP? Io non capisco le motivazioni a volte

[Nemintek]

Guarda io e twins ne avevamo parlato assieme e secondo il suo punto di vista va bene per isolare certe porzioni di distretti che sarebbero difficili da colpire a corpo libero. In questa ottica IMHO andrebbe bene, però se lo usi per fare il grosso non è il massimo

[+Dreamer+]

Bah...a me il multi in generale NON mi piace e me ne guarderei bene dall'eseguirci squat o panca piana ecc....

Però c'è da dire che se io dopo 6 serie di panca piana belle pesanti, la military press in 4x6, ho l'esigenza di fare un esercizio per i tricipiti allo scopo di andarli a colpire isolandoli, non vedo perchè il multi sia da evitare...dopo quei due esercizi secondo me farne un altro allo scopo di lavorare in modo multiarticolare diventa un problema.

O no?

[Teonida]

E per fare il calf in piedi che ne dite?

[cressi007]

e' utile solo se lo sai usare..e mai per i multiarticolari pesanti

[twins]

esecuzioni libere o MP.
io dico solo che l'uno non esclude l altro.

[Sarge]

io non l'ho mai usata...ma non penso sia poi così pessima