complesso vit b

[belloegladiator]

scuatemi ragazzi,qualcuno di voi sa qual'è l'assunzione di questa vitamina??

[Superpippo]

si,magari qualcuno di noi lo sa.

[belloegladiator]

mi potreste dire i modi di assunz e la quantità,se lo sapete??

[andyn]

i modi di assunzione sn il cibo... i cereali ne sn pieni, se nn sei in low carb, meta o keto nn ci spendere un € x queste vitamine IMHO.

[belloegladiator]

sono in definiz,sto fac una low carb,si infatti in massa non ho mai comprato sto tipo di vit

[andyn]

vabbè senti posta la dieta allora o linkamela se già l'hai postata così vediamo... cmq se devi, piglia un multivitaminico, ti conviene. io compro equilibra 40cps 1xgiorno l'ho pagato manco 4€ ha tutte le vit (a...e) al 100%rda + altri minerali al 100% e altri a % + basse, ma poi cmq mangi xcui...