Mr Italia
In Warm-Up
Ampiezza schiena
Apro un tread per fare una domandina veloce, per l'ampiezza della schiena sarebbe meglio eseguire la lat machine oppure le trazioni alla sbarra?
fin ora mi sono allenato con lat e pulley.
Ho notato che la schiena si sta riempiendo, ma è sempre stretta come prima
Principiante
Vai con le trazioni alla sbarra!!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
una volta che riesci a solevare il tuo peso corporeo per qualche ripetizione ti consiglio di passare alla sbarra..e inserirla come primo esercizio se l'ampiezza e' il tuo obbiettivo primario..
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie ragazzuoli...
Diciamo che non ho la tipica forma a V
Mr Italia
In Warm-Up
il fondamentale per l'ampiezza e la classica forma a v sono TRAZIONI-TRAZIONI-TRAZIONI
tra un anno voglio 100 kg di panca
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
quando riesci a fare almeno 7 ripetizioni di trazioni alla sbarra, vai con quelle!!!inizia con la presa supina se non ce la fai
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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