mie foto durante la definizione

[smallville]

salve a tutti, sto facendo definizione da un po di mesi ( partivo da una bf altina sui 15-17% anche qualcosa di piu), secondo voi ora quanto potro essere? le foto le ho fatte subito post cena al mattino gli addominali si vedono leggermente di piu.
Ho fatto una foto rilassato sulla sedia per far vedere che cmq di strisce di adipe non ne ho o cmq piccole.

[carnera]

Secondo me hai poco da definire, comunque penso sarai intorno al 12-13%.

Gambe molto indietro.

forza, dacci dentro di massa!

[VPower]

Secondo me hai poco da definire, comunque penso sarai intorno al 12-13%.

Gambe molto indietro.

forza, dacci dentro di massa!

quoto

[niko600]

Secondo il mio modesto parere massizzati ancora, cercando di crescere il più pulito possibile. la bf secondo me è 13% + o -..

[tarantino]

Infatti...cresci ancora un bel pò, poi pensa a definire!

[Nemintek]

Se ti vuoi definire per sfizio perchè, a patto che poi vai di massa

[simonelondino]

per me nn stai messo male anzi pero gambe e braccia indietro rispetto al petto cmq nn per fare polemica ma perchè se uno scrive definizione e ha un fisico alla coleman tutti fate il solito commento fai massa, ma se uno ha 17 - 20 % di bf credo che per l'estate sia legittimo asciugarsi un po perchè quando arriverai in spiaggia e i prograssi che hai fatto nei mesi prima saranno nascosti da uno strato di adipe e anzi magari qualcuno ti dira anke che hai messo su qualke kilo penso che la tua voglia di andare in palestra da 100 andra a 0 quindi credo che sia il caso di dare dei consigli in base agli obbiettivi di chi fa la domanda nn di chi risponde......