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Discussione: dimagrire sui fianchi

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  1. 29-04-2008, 01:16 PM #1
    Daniele92
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    Predefinito dimagrire sui fianchi

    ciao a tutti faccio palestra da 7-8 mesi e ho raggiunto dei buon risultati xrò nn riesco a mandare via il grasso sui fianchi (nn molto xfortuna) sono alto 1,75 peso 70 la bf sui 22...spero che voi mi sappiate dare qualche consiglio x togliere qualche kg di troppo o se mi consigliate qualche integratore dimagrante. grazie in anticipo

    cordiali saluti
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  2. 29-04-2008, 01:19 PM #2
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    La dieta in primo luogo.
    La dieta in secondo luogo.
    Poi, ovviamente c'è la dieta. L'ho già detto ?

    Ah, dimenticavo. Anche l'allenamento è importante, eh.
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  3. 29-04-2008, 02:02 PM #3
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    Tat,hai dimenticato la dieta...
    meno male che sopperisco io a certe mancanze...

    e poi anche un pò di cardio non fa assolutamente male...
    ...the search for the truth...

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  4. 29-04-2008, 02:06 PM #4
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    di dieta ne sto seguendo una ipocalorica
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  5. 29-04-2008, 02:22 PM #5
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    e già è un passo avanti...ma la sua struttura è altrettanto importante...% di macro,presenza di grassi essenziali,etc...
    ...the search for the truth...

    Rispondi Citando Rispondi Citando
  6. 29-04-2008, 02:54 PM #6
    Daniele92
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    un altra cosa ora di cm di vita ho 90 cm x eliminare del ttt i fianchi a quanti cm dovrei arrivare?
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