Mio Video Di Allenamento E Qualche Posa...

[caso1986]

CIAO POSTO QUESTO VIDEO DEL MIO ALLENAMENTO ODIERNO DI SCHIENA ESSENDO CHIUSA LA PALESTRA HO FATTO TRAZIONI COSì E POI ANKE DEI REMATORI.ho aggiunto qualke posa:-)

http://it.youtube.com/watch?v=7gYsAs-MdVQ#GU5U2spHI_4

tutti i commenti sn ben accetti
ps
ho 21 anni
1e84 87 kg di peso di giorno
bf cn mio plicometro 6.5 reale presumo sui 9%
le mie foto intere sn nell altro 3d

ciaoo

[Zanna]

buon fisico ma pessime trazioni!

[Sarge]

solo 5?
scusa...ho visto dopo che era la decima serie...però fare meno serie e piu ripetizioni forse era meglio

[°°sOmOja°°]

ciao
la mia personale opinione sul fisico è che tu sia troppo magro (muscolarmente parlando)
l'esecuzione delle trazioni è decisamente scorretta, nn dico che nn si ottenga nulla facendo così, ma di certo nn è quello che mi aspetterei di vedere da un preparatore.

[Heavy Metal]

senza offesa, trazioni orrende, sembrava più un arrampicarsi...le gambe non andrebbero utilizzate per darsi lo slancio, allo scopo di rendere la trazione più semplice: andrebbero mantenute distese e "rilassate", in quel modo sollevi veramente il tuo peso.

[Nemintek]

Ma che esecuzione è??? Non arrivi nemmeno a toccare col petto...

passa alla lat machine va...sei ancora troppo giovane per ste cose.

p.s.
siamo coetanei

[Heavy Metal]

passa alla lat machine va...sei ancora troppo giovane per ste cose.

]#]#]#

[Zanna]

Ma che esecuzione è??? Non arrivi nemmeno a toccare col petto...

passa alla lat machine va...sei ancora troppo giovane per ste cose.

p.s.
siamo coetanei

quoto alla grande!!