nuove foto in massa + qualche video

**robbyBB** · 09-04-2008, 10:56 PM

ecco qualche foto ancora in massa
qui i video di panca e stacchi

http://it.youtube.com/watch?v=RzgOUXibxYIcon un po di rimbalzo)ma per adesso lo faccio per aumentare la forza

http://it.youtube.com/watch?v=IJe2hQJSv7A questo è lo stacco
aspetto vostri commenti però ripeto per adesso voglio aumentare si massa che forza e mi sa che ci sto riuscendo

**Sarge** · 09-04-2008, 10:58 PM

povero sterno sul video della panca

...però la prima foto in posa arnold mi piace
stacco bruttissimo....mamma mia

**cressi007** · 09-04-2008, 11:02 PM

se continui a far lo stacco cosi finisci per spezzarti in 2..e fatto molto molto male..la schiena rischia un bel po

**robbyBB** · 09-04-2008, 11:03 PM

lo so sarge nello stacco devo migliorare l'esecuzione però devo dirti che ho iniziato da nemmeno una settimana e sto cercando di fare il meglio per impararmi l'esecuzione giusta

**Sarge** · 09-04-2008, 11:04 PM

allora impara l'esecuzione con alte ripetizioni..perchè sennò davvero ti spezzi in due...fai un miscuglio di stacco...e stacco a gambe tese... una porcheria