Allenamento Ufficiale di Dennis Wolf

[menphisdaemon]

fatevi 2 risate: io me ne sono fatte 4...questi crescono con qualsiasi stimolo.

dennis-wolf.de/training.html

[Nemintek]

Ma sbaglio o si allena di meno rispetto ad altri? Mi sembrava di aver letto l'allenamento di Coleman tempo fa e lui almeno allena i gruppi grandi almeno 2 volte a settimana se non sbaglio.

Poi assurdo non fa nemmeno stacchi...poi imho che palle allenarsi così ad alte reps...

[menphisdaemon]

e quasi tutto in 4 X 10-12...
non posso neanche giustificarlo pensando a dei depletivi..
Le cose sono 2:
1) o l'allenamento è palesemente falso
2) o lui cresce in qualsiasi maniera

[Nemintek]

Credo che sia anche falso eh...non penso che ogni bber voglia render partecipi gli altri di come si alleni, va bene doping e non doping però boh se si cresce anche così figuariamoci se abbassassero le reps se le articolazioni glielo consentono ma forse questa è una cagata

[Blanko]

e quasi tutto in 4 X 10-12...
non posso neanche giustificarlo pensando a dei depletivi..
Le cose sono 2:
1) o l'allenamento è palesemente falso
2) o lui cresce in qualsiasi maniera

Io sposo la seconda tesi.

[Nemintek]

Mah a me sembra strano...cioè nonostante tutto quello che si facciano ALMENO una base di allenamento sensato la dovrebbero avere secondo me, io fatico a crederci che si allenino sempre così.

[menphisdaemon]

Vatti a vederer le foto offseason: guarda quelle di dicembre e quelle di gennaio e capisci come....si allenano....

[cressi007]

penso che gran parte dei profesionisti ifbb ad alti livelli se nn prendessero tutte quelle bombe nn saprebbero neppure allenarsi!!
penso inoltre che ne sappiano mooolto di piu natural che riescono ad avere un buon volume muscolare in anni e anni di sforzi, sbagli, errori e conquiste sudate che uno che...di palestra c e solo l involucro di una elaborazione da laboratorio unita a una grande genetica...come si suol dire..il campione (o la cavia) perfetta per nuovi esperimenti da laboratorio..