300 Spartan Allenamento

[robbyBB]

http://www.youtube.com/watch?v=J3TJRpbVmqg hey ragà in che cosa consiste questo tipo di allenamento quali sono gli esercizzi principali e se qualcuno lo ha provato funziona per il periodo di definizione,ovviamente abbinato ad una dieta ipo. grazie per le risp

[The Undertaker]

Mai fatto un allenamento del genere...però dubito che solo con quesyo allenamento venga quel fisico...!!!
Matte

[darkdancer]

se non vai giu di siringhina secondo me con quell'allenamento non succede una mazza. 30 reps poi, figuriamoci che carichi ridicoli.

[robbyBB]

infatti su questo sono d'accordo con voi,mi sembra molto difficile che con quel tipo di allenamento si raggiungano certi risultati

[Warp620]

provato x due settimane tempo fa non avevo un ca**o da fare

allora si suda come dei caproni molto più rispetto a 40 minuti di corsa non troppo sostenuti e alla fine hai il fiatone per due ore

x massa mi sembra un assurdità per definizione forse ma cmq si può fare di meglio con roba più classica.. cmq le flessioni quelle tipo militare dove bisogna rimettersi nell'attenti sembrano una stupidata ma si sentono eccome!

Può essere utile x aumentare fiato, resistenza e dimagrire un poco x il resto ci leverei mano..

[robbyBB]

ok warp grazie del consiglioallora per il resto è meglio levarci mano