Come da titolo.Qualcuno lo ha eseguito, ha portato benefici?.. allenarsi in questo modo oltre ad essere utile alla forza aiuta anche per la massa?
Principiante
5x5x5 di Pavel
Come da titolo.Qualcuno lo ha eseguito, ha portato benefici?.. allenarsi in questo modo oltre ad essere utile alla forza aiuta anche per la massa?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mai fatto ma ho letto questo articolo
www.dangerousfitness.fituncensored.com/2007/08/18/5x5x5-by-pavel-tsatsouline/
Samir Bannout
Quasi Istruttore
E' un approccio interessantissimo, infatti se quest'estate vado al mare ho intenzione di provarlo anche perchè occupa pochissimo tempo. Però lo vedo di più per gente un pochino "avanzata" chiaro che se si è neofiti nell'ambito dei pesi perde tutto il suo significato. Comunque per la massa non ce lo vedo proprio è concepito come un "ciclo" di forza
Permessi di Scrittura
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