Ma che allenamento è?! :(

[Il perseverante]

Allora oggi il mio istruttore m ha fatto fare questo allenamento:
DELTOIDI\TRAPEZI\DORSALI
tutti esercizi con max 35 kg....e con serie da 20...18....15....13 ripetizioni!!!
MA A CHE SERVE UN ALLENAMENTO COSI'?!?!?!

[Superpippo]

beh...potenzialmente a non molto...ma se sei al tuo primo allenamento(o quasi)avrai comunque risultati...poi dipende da tutti gli altri giorni com'è strutturato...
in linea di massima nessuno si allena così!!!

[MYO]

bè nn parliamo dell'istruttore della mia:
c'e' un ragazzo di 60kg alto 190cm lo fa venire 3 volte alla settimana con questa scheda:
panca piana 3x8
tricipiti ai cavi 3x8
alzate laterali 3x10
curl con manubri 3x8
lateral machine 3x8
leg exstension 3x8
con pesi leggerissimi parliamo di un curl con 4kg e la lat con 25kg

prima o poi lo offendo!

[Nemintek]

Ecco come far perdere un cliente...ho anche paura ad immaginare che esercizi ti abbia fatto fare...

Comunque non serve a niente se leggi un pò il forum e fai qualche search trovi di meglio

[TheIron]

da quello che ho capito le palestre oltre a € con pochissimo sforzo, non vogliono di sicuro avere noie,
immaginiamo che un neofita entri in palestra e un istruttore gli faccia una scheda con squat libero e stacchi.
Pensate a quanto tempo un solo istruttore debba dedicare ad una sola persona, per stimolarlo, per insegnargli, per ASSICURARSI CHE NON SI FACCIA MALE, cioè deve concentrarsi più lui e non l'allievo.

Metti caso che l'istruttore un giorno non c'è e che sto ragazzo per fare il demente si fa male? di chi è la colpa?

Poi con tutta la gente che va e che viene nelle palestre nessun istruttore si sogna di investire la propria pazienza e il proprio tempo su un qualcuno che lavora 3 mesi e poi se ne va.

Ma secondo me il motivo principale è eliminare qualsiasi tipo d'infortunio che possa essere affibiato alla palestra o all'istruttore.

[MetalMeltdown]

The Iron, stai diventando un praticante moooooooolto saggio.

E quoto soprattutto il "nessun istruttore si sogna di investire la propria pazienza e il proprio tempo su un qualcuno che lavora 3 mesi e poi se ne va". Il 99% dei clienti sono così pigri, ignoranti e superficiali che farebbero passare la voglia pure a Poliquin.

Rep +.

[alexteo]

da quello che ho capito le palestre oltre a € con pochissimo sforzo, non vogliono di sicuro avere noie,
immaginiamo che un neofita entri in palestra e un istruttore gli faccia una scheda con squat libero e stacchi.
Pensate a quanto tempo un solo istruttore debba dedicare ad una sola persona, per stimolarlo, per insegnargli, per ASSICURARSI CHE NON SI FACCIA MALE, cioè deve concentrarsi più lui e non l'allievo.

Metti caso che l'istruttore un giorno non c'è e che sto ragazzo per fare il demente si fa male? di chi è la colpa?

Poi con tutta la gente che va e che viene nelle palestre nessun istruttore si sogna di investire la propria pazienza e il proprio tempo su un qualcuno che lavora 3 mesi e poi se ne va.

Ma secondo me il motivo principale è eliminare qualsiasi tipo d'infortunio che possa essere affibiato alla palestra o all'istruttore.

La penso anche io così...è statisticamente impossibile che tutti (o quasi) gli istruttori non sappiano nulla di nulla....Comunque di solito si "limitano" a proporre 3x8 e 3x10 non set con 20 reps...

[Fenix]

cazzarola...sapevo di essere uno dei pochi pirla che perde ancora del tempo ad insegnare i fondamentali, ma non credevo di essere L'UNICO

[Garzante]

da quello che ho capito le palestre oltre a € con pochissimo sforzo, non vogliono di sicuro avere noie,
immaginiamo che un neofita entri in palestra e un istruttore gli faccia una scheda con squat libero e stacchi.
Pensate a quanto tempo un solo istruttore debba dedicare ad una sola persona, per stimolarlo, per insegnargli, per ASSICURARSI CHE NON SI FACCIA MALE, cioè deve concentrarsi più lui e non l'allievo.

Metti caso che l'istruttore un giorno non c'è e che sto ragazzo per fare il demente si fa male? di chi è la colpa?

Poi con tutta la gente che va e che viene nelle palestre nessun istruttore si sogna di investire la propria pazienza e il proprio tempo su un qualcuno che lavora 3 mesi e poi se ne va.

Ma secondo me il motivo principale è eliminare qualsiasi tipo d'infortunio che possa essere affibiato alla palestra o all'istruttore.

ahahah m'hai fatto venire in mente un episodio di tempo fà...

Un ragazzo nella mia palestra stava facendo il Side Bend Manubri con i 20kg !!!
l'istruttore fece :finta di non vederlo ma quando lo vidi io non riuscii a trannenermi.... e scoppiai a ridere!
era una scena troppo comica vederlo sforzarsi una maniera assurda per "scendere" a destra e a sinistra!

alla fine glielo dissi io.. prendi i 3kg e posa sti 20

[andròs85]

da quello che ho capito le palestre oltre a € con pochissimo sforzo, non vogliono di sicuro avere noie,
immaginiamo che un neofita entri in palestra e un istruttore gli faccia una scheda con squat libero e stacchi.
Pensate a quanto tempo un solo istruttore debba dedicare ad una sola persona, per stimolarlo, per insegnargli, per ASSICURARSI CHE NON SI FACCIA MALE, cioè deve concentrarsi più lui e non l'allievo.

Metti caso che l'istruttore un giorno non c'è e che sto ragazzo per fare il demente si fa male? di chi è la colpa?

Poi con tutta la gente che va e che viene nelle palestre nessun istruttore si sogna di investire la propria pazienza e il proprio tempo su un qualcuno che lavora 3 mesi e poi se ne va.

Ma secondo me il motivo principale è eliminare qualsiasi tipo d'infortunio che possa essere affibiato alla palestra o all'istruttore.

ti stra-quoto . nella mia palestra , gli istruttori , che vantano titoli di studio fantascientifici, non inseriscono mai , tolta la panca,alcun fondamentale.
Gli stacchi ? mai visti fare. saremo 300 iscritti,siamo in tre a fare stacchi,squat libero,trazioni.
Se chiedi di insegnarti a fare stacchi, ti dicono che fanno male alla schiena e quando sarai anziano te ne accorgerai.
Ergo,mi metto le cuffie,e mi limito a salutarli, gli istruttori.

[fifty]

Penso che Iron abbia fotografato in pieno la realtà