Caffè + creatina

[Ste82]

Ciao a tutti,la mia domanda è si può prendere il caffè pur assumendo creatina durante la giornata???
vi chiedo questo perchè molti dicono assolutamente di no dal momento che la caffeina inibisce l'assimilazione della crea altri sostengono il contrario dicendo che addirittura esistono prodotti che contengono sia caffeina sia creatina...
io del caffè proprio non posso farne a meno!
opinioni e/o esperienze a riguardo???

[panel]

Io qualche mese fa prendevo 5 grammi di creatina al giorno, prima degli allenamenti, e la "scioglievo" proprio nel caffè.
Poi ho smesso perchè non ho riscontrato alcun beneficio
Probabilmente, se è come dici te, la caffeina contrasta con la creatina.
Sinceramente non mi ero posto il problema.
Anche perchè la creatina l'avevo comprata al supermercato a € 9,99 tanto perchè costava poco, non sono un fanatico degli integratori

[.:überfranz:.]

aggiungo che non e' scontato che si tragga benefici dalla creatina, molti la usano senza averne benefici.

[menphisdaemon]

No, non usare il caffè con la creatina.

[MYO]

creatina, leggiti questo
http://italiasalute.leonardo.it/dblo...p?articolo=722

[ungeheuer]

io se li prendo insieme non digerisco.. booo..