Mr Olympia
Ciclo di Forza
massimali: provando si impara
Ciao a tutti incomincio a postare i video dei massimali di questa settimana
Oggi metto panca e trazioni prone. in 14 mesi di palestra non li avevo mai fatti. Sono ben accetti consigli e insulti
Panca 1x1@120
1x1@125
Trazioni prone 1bw98x1@40
1bw98x1@50
sul mio diario c'è la telecronaca dell'allenamento ciao a tutti
Sergio Oliva
In Pre Gara
bè direi ottimo lavoro!
ottima forza sul piano verticale, bravo!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
sono supine quelle trazioni... mica prone
Phil Heath
Quasi Istruttore
bravo!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ops ho imparato una cosa nuova,Originariamente Scritto da 123456789
Mr Italia
In Warm-Up
Bella fluida la panca!!!...Secondo me potevi azzardare di +...bravo!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
con 5 kg di più mi sembrava pesasse il doppio. Bo magari è tutta una questione mentale ma i 130 erano proprio pesanti.Bella fluida la panca!!!...Secondo me potevi azzardare di +...bravo!!!
Permessi di Scrittura
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