190 cm x 110 Kg, consigli dieta

[appoc]

Salve, mi sono iscritto da poco in palestra e chiedevo se potevate consigliarmi una dieta per dimagrire. Ho 22 anni e faccio una vita sedentaria (palestra a parte ).
Non m'interessa (per ora) arrivare al mio pesoforma, mi accontenterei di perdere 7/8 chili per darmi coraggio...

[tattoos]

Posta la tua attuale alimentazione e qualche altro dato personale.

[BB3]

un consiglio vai da un buon dietologo ... fidati

[FlyHalf]

Ciao,
per perdere pochi chili non è necessario rivolgersi ad un dietologo. Nel tuo caso per perdere "solo" 7 o 8 chili non ti servono alchimie, diete esotiche o schede d'allenamento studiate su misura.
Solo volontà.
Sai benissimo che se mangi patate fritte, piattoni di pasta al forno, dolci e bibite gassate non ce la farai. Altrettanto se non riuscirai a seguire un allenamento costante.
Hai bisogno solo di motivazioni.

[tattoos]

In effetti, il fisico ha creato una sorta di dipendenza ai cibi estremamente palatabili o con altà densità di zuccheri...

In pratica, siamo drogati.

[Warp620]

In effetti, il fisico ha creato una sorta di dipendenza ai cibi estremamente palatabili o con altà densità di zuccheri...

In pratica, siamo drogati.

quoto! quando mangio fiocchi di latte penso di mangiare gelato e a volte apro il barattolo di nutella solo per odorarlo

devo farmi curare per fortuna ho ancora un mesetto di massa poi sarà la fine..