per i pettorali alti,e meglio eseguire la panca inclinata al secondo o al terzo buco della panca?
Mr Universo
Inizio Preparazione
mi potete dare un'informazione?
per i pettorali alti,e meglio eseguire la panca inclinata al secondo o al terzo buco della panca?
Phil Heath
Quasi Istruttore
dipende.
io non mi starei a fare tante seghe mentali fossi in te.
metti la panca ad un'angolazione che ti piace e la fai.
in alternativa puoi partire da una posizione quasi eretta per poi scendere ad ogni serie...
e poi come facciamo a sapere in quale buco va posizionata l'inclinazione della panca, mica son tutte uguali
ciao
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
io utilizzo sempre il goniometro per controllare l'inclinazione più favorevole, non voglio mica sudare per nulla.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Phil Heath
Quasi Istruttore
ahahahahah grande heero!Originariamente Scritto da heerokeem
Mr Italia
In Warm-Up
n di anni di allenamento/tua età*pigreco e trovi il buco che devi utlizzare approssimato per difetto....
Banned
...per fare cosa?
Permessi di Scrittura
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