Sali Minerali

[+Dreamer+]

Mi consigliate una marca di sali minerali? Mi piacerebbe che non contenessero tante sostanze(sopratutto zucchero) oltre ai sali.

Quando è meglio assumerli? Pre-WO va bene? Grazie!

[circle69]

ciao io uso quelli nel tubetto che si trovano al supermercato
molto economici <4 euro per 20 compresse
di solito li utilizzo nel post workout per reintegrare
ma è piu per comodità ( e anche un po per tenere bassi i carboidrati)
visto che con una banana e un arancio penso gia si recuperino piu o meno tutti i sali persi
una cosa invece che mi sono sempre chiesto è se l'anione abbia piu o meno un'influenza specifica
visto che a seconda del prodotto si trovano carbonati, ossidi o aspartati

[Swiss-anabolic]

Più che a un integratore completo di sali minerali che alla fine non credo sia così necessario, mi concentrerei su alcuni minerali in particolare, come magnesio che lo vendono anche liquido in fiale monodose e zinco,il quale risulta carente in molti bodybuilder, come pure anche il cromo.

[+Dreamer+]

Mi interessava anche il potassio.

Il Polase come lo giudicate?

[Eastern boy]

Vai in farmacia e ordina un prodotto a base di citrati di potassio e/o magnesio, utilissimi anche per combattere l'acidità delle diete da BBers.

[Swiss-anabolic]

Il potassio lo trovi nella banana e nei fiocchi d'avena e in altri alimenti, quindi se mangi queste cose non vedo necessità di prendere un integratore