Mi presento al forum di BBhomepage

[Yashiro]

Mi alleno seriamente da 4 anni ormai, di cui 1 e mezzo a casa mia con un fantastico power rack e 240 kg di ferro.
Saltuariamente mi alleno da quando ho 16 anni, i soliti mesi estivi dove però mi dedicavo quasi esclusivamente alle gambe ed alla forza in leg pres (quando ancora non sapevo un tubo...)
Negli ultimi 4-5 anni ho espanso enormemente il mio bagaglio di conoscenze in allenamento e alimentazione ottenendo miglioramenti notevoli sia di forza che di massa.Da tempo ormai mi concentro sui grandi esercizi prediligendo alti carichi per i fondamentali con basse ripetizioni saguite da serie minori di pompaggio.
Il video è di qualche settimana fa...
http://www.youtube.com/watch?v=sZrJOWfzJBA

[heerokeem]

guarda...ti faccio veramente i miei complimenti, si vede proprio che t'alleni con criterio e dedizione.
hai un fisico veramente di tutto rispetto, compresi i carichi.
questo è un grande acquisto per il forum!!!!!!

complimenti, spero anch'io un giorno di avere i tuoi massimali!!

[twins]

che dire...*****, complimenti! età?

[123456789]

ottimo...

[Yashiro]

Grazie a tutti!
Età 24, più verso i 25 ovviamente natural ora, prima e sempre.

Ho provato anche allenamenti ad alto volume ma oltre ad essere frustranti per me non reagisco meglio di quanto non facciano i supercarichi. A chi interessa sappiate che ho una marcata iperlordosi lombare ed una scoliosi a doppia curva, tuttavia la ricerca di una tecnica quanto più curata possibile mi ha sempre permesso di usare tutto il peso che ogni dottore mi proibirebbe di usare....
Nonostante ciò riesco a correre per 1h e pedalarne per 2 senza crepare

[Teo86]

fisico da paura, carichi come si deve e sopratutto accompagnamento musicale degno di nota!

[Nemintek]

Complimenti sei davvero un toro! Sei in gambissima resta fra noi!!!

[nemo-userdel]

...forte il commento di un utente!!! " Italian Men r so HOT!!!"

ahahah!!!!

scherzi a parte complimenti per la qualità! ..mi piacerebbe aprissi una bella discussione circa la tua dieta!

[farins]

Mi alleno seriamente da 4 anni ormai, di cui 1 e mezzo a casa mia con un fantastico power rack e 240 kg di ferro.
Saltuariamente mi alleno da quando ho 16 anni, i soliti mesi estivi dove però mi dedicavo quasi esclusivamente alle gambe ed alla forza in leg pres (quando ancora non sapevo un tubo...)
Negli ultimi 4-5 anni ho espanso enormemente il mio bagaglio di conoscenze in allenamento e alimentazione ottenendo miglioramenti notevoli sia di forza che di massa.Da tempo ormai mi concentro sui grandi esercizi prediligendo alti carichi per i fondamentali con basse ripetizioni saguite da serie minori di pompaggio.
Il video è di qualche settimana fa...
http://www.youtube.com/watch?v=sZrJOWfzJBA

vedi tu sei una persona da prendere d'esempio.....complimenti bella bestia...anche a me deve arrivare il powertec powerracj o domani o giovedi...non vedo l'ora