Sviluppo parte interna tricipite

**fidippide** · 20-01-2008, 06:13 PM

Salve a tutti, so che il tricipite è diviso in 3 capi muscolari. Sapete mica indicarmi qual è l'esercizio più efficace nella sviluppo dal capo mediale, cioè quello interno, quello più vicino al busto per intenderci? Grazie.

**Nemintek** · 20-01-2008, 06:45 PM

Allenati con grossi multiarticolari e cresci TUTTO, poche seghe...

**kickboxer_87** · 20-01-2008, 06:59 PM

tutti i movimenti di estensione... quindi french press e varianti

**fidippide** · 20-01-2008, 07:29 PM

French press con bilanciere dritto non vai a sollecitare la perte media (centrale) del tricipite? Grazie Kick.

**.:überfranz:.** · 20-01-2008, 07:37 PM

i tric li devi stimolare con panca stretta, french press, ai cavi (dove puoi anche usare sia la presa prona che supina) manubri con prese diverse etc etc etc

**Sarge** · 20-01-2008, 07:45 PM

per quella parte specifica del tricipite...l'esercizio migliore sono le spinte in basso a presa inversa...per intenderci la presa per fare un normale curl col bilanciere...