Qui lavorano proprio tutti. E' un'incrocio tra panca alta, crunch con bilanciere, sissy-squat, panca stretta, curl maubri.
Io penso che volesse solo eseguire un curl, con mooooooooooooolto cheating...9
Mr Italia
In Warm-Up
Ecco l'unico grande vero esercizio multiarticolare
Qui lavorano proprio tutti. E' un'incrocio tra panca alta, crunch con bilanciere, sissy-squat, panca stretta, curl maubri.
Io penso che volesse solo eseguire un curl, con mooooooooooooolto cheating...
Principiante
aia la schiena asd
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
dai alpha che poi qualcuno lo prova!
Mr Italia
In Warm-Up
ee EhEHh
Mr Italia
In Stretching
LOL!Originariamente Scritto da Simrulez
Phil Heath
Quasi Istruttore
lu ne e' gia' un maestro!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Penso che lo sostituirò allo squat... La catena cinetica posteriore è ben stimolata in questo esercizio..
Mr Italia
In Stretching
è anche consigliato per migliorare le tecniche del kamasutra
Permessi di Scrittura
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