Squat al multipower= danno?

**SuperTizio** · 10-01-2008, 07:32 PM

Lo squat al multipower è dannoso?
Cioè.. anche se si sta attenti all'esecuzione ci si rischia di fare male?

So che al multipower sono da evitare gli esercizi che coinvolgono la scapolo-omerale ma per il ginocchio non so..
Chiedo a voi..

Ringrazio anticipatamente

**+Dreamer+** · 10-01-2008, 07:42 PM

Io sapevo(ma sono un neofita, quindi aspetta il parere dei più esperti) che è dannoso in quanto il movimento è "imposto" e non naturale.

**B/ J/ 4 /2** · 10-01-2008, 08:26 PM

Esatto.... E' un movimente totalmete innaturale in quanto impone una traiettoria fissata dalla macchina. Tale macchinario è da prendersi in considerazione solo per movimenti parziali, ma quando si parla di archi di movimento completi meglio andare sul corpo libero in quanto (se ben eseguito) è piu efficace e sicuro...

**+Dreamer+** · 10-01-2008, 08:44 PM

E degli affondi al multi che mi dici?

**B/ J/ 4 /2** · 10-01-2008, 08:48 PM

Si potrebbero andare, ineffetti nn dovresti risentire troppo dell imposizione di traiettoria, cmq preferirei farl (se proprio nn ho alternativa)i con i manubri. Ti ripeto il MP nn mi piace

**The Undertaker** · 11-01-2008, 09:09 AM

Cerca in tutti i modi di farla LIBERO.
Anche io (per prima sbagliavo!!) facendolo al Multipower, non cercando una valida variante...poi ho optato per farlo libero, caricando il bilanciere sulle parallele...E' tutto un'altra cosa...il movimento molto più naturale, vai giù molto meglio, senza sentire sforzare le ginocchia...leggi un po di post...