fame incontrollabile!

[Zetaix!]

ciao ragazze e ragazzi... diciamo che sono ufficialmente a dieta...il mio problema è l'appetito ! ho sempre avuto un forte appetito (nonostante non sono grassa) ,ma tramite una forte convinzione riesco a controllarmi benissimo e a mangiare moolto poco...
il mio problema è il periodo premestruale(2 sett prima del ciclo)...il mio appetito diventa incontrollabile...oltre che non riesco a controllare la voglia di dolci... ho fame... ho fame ogni 2 ore... e non riesco ad ignorarla perchè e talmente forte che sfocia in dolori di stomaco allucinanti !!
come posso fare ? è giusto dare al mio corpo quel cibo in più che mi richiede in questo periodo ? o devo fare qualcosa ? aiutatemi plz !!!

[tattoos]

Mangia poco e ogni due ore.

[GOLD'S GYM]

E bevi tanto.Non sazia ma aiuta a tenere la pancia piena e a diminuire un pò la fame.

[°°sOmOja°°]

il problema è che se mangi MOLTO poco non solo ottieni pochi risultati ma inevitabilmente finirai per farti delle belle abbuffate una volta perso il controllo.

[mr_vendetta]

mangia poco e molto spesso...fai molti spuntini di frutta o verdura...cmq guarda..anke mia madre fà la dietà..di circa 1000 calorie..per dei gravi problemi di salute..e lei si mangia le carute crude..ogni volta ke ha fame...cmq nel periodo premestruale ovviamente c'è un alterazione ormonale ke porta molti scombussolamenti...cmq scusa la precisazione ma se hai un ciclo regolare di 28 giorni(cioè se nn soffri di polimenorrea o di oligomenorrea)...12 giorni prima del primo flusso dovresti ankora in piena ovulazione(va di solito dal 12esimo al 16esimo giorno) nn in periodo premestruale quindi avrai LH (ormone luteinizzante) a dei livelli molto alti...questo potrebbe essere il motivo della tua fame..spero di essere stato esauriente

[Zetaix!]

mangia poco e molto spesso...fai molti spuntini di frutta o verdura...cmq guarda..anke mia madre fà la dietà..di circa 1000 calorie..per dei gravi problemi di salute..e lei si mangia le carute crude..ogni volta ke ha fame...cmq nel periodo premestruale ovviamente c'è un alterazione ormonale ke porta molti scombussolamenti...cmq scusa la precisazione ma se hai un ciclo regolare di 28 giorni(cioè se nn soffri di polimenorrea o di oligomenorrea)...12 giorni prima del primo flusso dovresti ankora in piena ovulazione(va di solito dal 12esimo al 16esimo giorno) nn in periodo premestruale quindi avrai LH (ormone luteinizzante) a dei livelli molto alti...questo potrebbe essere il motivo della tua fame..spero di essere stato esauriente

diciamo che la fame spropositata mi viene nella fase subito dopo l'ovulazione... quindi dopo il 15esimo giorno... cosi tolti quei 5 giorni della "metà"..10 gg prima del ciclo inizia la fame...