Fasce per Squat

**Rubber** · 28-11-2007, 11:35 AM

Come da titolo,usarle o non usarle questo è il dilemma.
Ho letto impressioni su questo forum che dicono di no,però per gente che usava 60kg,io sono arrivato a 132kg 5rm con l'ultima rep non fatta in accosciata completa perchè mi facevano male le ginocchia

Le ginocchia mi fanno male anche il giorno seguente.
Forse sto accellerando troppo i tempi e tendini e legamenti non sono ancora pronti e le fasce non farebbero altro che peggiorare la situazione?
Vorrei un parere da gente con esperienza con le fasce

Pace

**IronPaolo** · 28-11-2007, 11:41 AM

Non devi usare le fasce e capire invece perchè ti fanno male le ginocchia. Le fasce si usano nel PL per aumentare i carichi, perchè questo sport prevede che siano utilizzabili secondo un regolamento.

Nemmeno i PL si allenano con le fasce sempre e il numero di alzate è limitato rispetto al volume di allenamento.

Nessuno le usa per prevenzione degli infortuni dato che le fasce, anzi, peggiorano la situazione in questo caso.

**Rubber** · 28-11-2007, 01:13 PM

farò come dici

**Swiss-anabolic** · 28-11-2007, 01:23 PM

Mi spiace contraddire Ironpaolo ma io ti consiglio si usarle invece!!! ti danno una sicurezza in più!! io sono arrivato a fare 170kg libero di squat e a questi livelli sono più ke utili!! come me la pensano tuitti i professionisti di BB che frequento (tra cui il mio istruttore).