Melatonina

**mauxo** · 26-10-2007, 11:42 AM

Ne ho un flaconcino da 60cps, ne consiglia 1 al giorno, sapete qual'è il momento migliore x assumerla?
Grazie

**°°sOmOja°°** · 26-10-2007, 01:48 PM

hai fatto già una ricerca sul forum?

**lukenadal** · 26-10-2007, 01:50 PM

prima dell'allenamento pare possa stimolare il GH se ti serve per quello oppure è per dormire?
Somo ho un altro studio sulla capacità della carnitina di aumentare i recettori del testosterone.

**mauxo** · 26-10-2007, 05:39 PM

thanks!

**°°sOmOja°°** · 26-10-2007, 11:21 PM

luke passami lo studio.
per quanto riguarda la melatonina:
- non andrebbe presa durante il giorno per non sfasare i ritmi sonno\veglia
- abbassa il livello di LH (che è l'ormone che stimola il rilascio di testosterone)

io ne faccio volentieri a meno.

**lukenadal** · 27-10-2007, 07:25 AM

Ciao Somo su una rivista di BBuilding di questo mese c'è la conferma su quanto ti dicevo della creatina fatta presso un università americana e dice pure che la Melatonina stimola presa prima dell'allenamento il GH senza interferire sul ciclo sonno veglia.
Ti riporto quanto ho letto e ripeto che ambasciatopr non porta pene... eheheh