francesco's natural evolution

[francescosecond]

Ciao a tutti, mi sono iscritto in palestra da appena una settimana quindi per piacere non disgustatevi troppo. Avrei dovuto postare le foto fra qualche mese - quando spero sembrerò più bello - per mitigare l'orrida impressione iniziale, ma guardando queste mie prime foto ho scoperto due "difetti" che non sapevo fossero così evidenti. La scapola destra è più sviluppata dell'altra, e così una spalla appare più alta mentre l'altra più bassa. Inoltre gli ossi clavicolari sono troppo mostruosamente sporgenti, eredità di flessioni adolescenziali fatte male? Vorrei sapere se con l'allenamento tutto ciò potrà essere corretto o posso pure rassegnarmi...

Ho 26 anni e sono alto 175cm x 60kg, sono dunque sottopeso, eppure come si vede dalle foto ho un pancione! Le foto le ho fatte ieri, 20 Ottobre 2007.

[stallone82]

Ci sara' da lavorare parecchio,ma con buona volonta,giusta dieta,allenamenti pesanti fra 6/7 mesi ci saranno dei buoni cambiamenti...

[.:überfranz:.]

parti di fondamentali, squat panca stacchi.
mangia bene e spesso, ogni tre ore, e vedrai che prenderai un sacco di kg. assicurato

[stallone82]

Giusto..

[Sir_Ore]

Occhio anche alla tendenza cifotica. cè molto da lavorare.
e depilati.

[Start]

1)Depilati
2)Mangia ogni tre ore
3)Allenati con i fondamentali
4)Leggi il forum