Aiuto cerco(La Dieta Perfetta Per Gli Addominali)

[pirata2]

Ciao, ho sentito dire che c'e una dieta chiamata ABS


c'e qualcuno che per piacere mi potesse fornire le ricette


GRAZIE

[Kuzzo]

Anche con una dieta ipocalorica normale, se stai lì con la testa e la segui, alla fine arrivi a dimagrire (=si vedono gli abs)

[pirata2]

ciao ,

che qualcuno che e' disposto a darmi dei suggerimenti cioe' a fornimmi di una dieta.

io peso ca. 71 kg e sono halto 168 cm abbastanza muscholoso frequento regolarmente la palestra 3-4 giorni alla settimana il mio grasso corporio e' allincirca 11%

ma i miei addominali non si vogliono far vedere

vi sarei grade se qualcuno mi potrebbe aiutare Grazie

[kickboxer_87]

com'è che mangi adesso?

[lukenadal]

la dieta Abs è il titolo di un libro di alimentazione, la chiamano così perchè fa dimagrire ma non è apposta per gli addominali ovviamente.

[pirata2]

ho comprato il libro abs diet
dal libro ho preso dei consigli

mangio 6 volte al giorno

colazione spuntino pranzo spuntino cena spuntino

[lukenadal]

Praticamente è La Dieta A Zona E Nulla Più..