Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: aiuto da somojia, fifty, ironpaolo

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    132

    Predefinito aiuto da somojia, fifty, ironpaolo

    per non essere troppo gravosa al snc e per fare in modo di completare l'allenamento entro limiti ragionevoli, come suddividereste l'assistenza in un classico ciclo a % di mau? supponiamo che intenda eseguire rematore, stacco, panca, squat, il lunedi, mercoledi e venerdi con tale metodo, quale migliore suddivisione? risolto questo dubbio potrei persino cancellarmi dal forum

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,523

    Predefinito

    oddio...ancora?

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    132

    Predefinito

    perdonatemi ma ho le idee troppo confuse....

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,401

    Predefinito

    sei monotematico, ragazzo mio, esistono altri sistemi d'allenamento oltre quello a % di mau.

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    132

    Predefinito

    ok, hai perfettamente ragione, però è chiaro che se nessuno è in grado di fornirmi risposte concrete una volta per tutte, non riuscirò mai ad eseguirlo come si deve... adesso pensiamo al ciclo di mau ( che poi alla fine sono leggere modifiche allo sheiko ed al ciclo russo, quindi per un bber secondo me bastano e avanzano, non vi è bisogno di dilagare più tanto in tema di forza) e vi chiedo il grande piacere di aiutarmi invece di sparare ogni volta critiche rimandando sempre la questione

    penso di non chiedervi tanto, vorrei sapere solamente come gestireste le assistenze, come meglio adattarle al ciclo....

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,523

    Predefinito

    è troppo personale, vai a intuito che fai prima.

    sono ASSISTENZE, non fondamentali... mettitelo in testa.
    per darti uno schema idiota io farei qualche set tra le 5 e le 10 rip..e a secondo dello stato di forma farei o un 5x10 1' rest molto leggero oppure un 3x5 rest 2' pesantino... ma in mezzo c'è il mare...

    non ti arrivano risposte assolute perchè non ce ne sono, e il fatto che ti ostini a continuare a chiedere mi fa venire il dubbio che tu non abbia capito molto di tutti i nostri vecchi discorsi sul forum... dovresti sapere che una volta che il nucleo dell'allenamento è fatto, il resto è a piacere

Discussioni Simili

  1. Big Arms by Fifty
    Di fifty nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 133
    Ultimo Messaggio: 14-07-2011, 02:07 PM
  2. per fifty
    Di luc77 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 01-04-2007, 02:55 PM
  3. Nuovo iscritto: consigli per allenamento fullbody (per fifty)
    Di Stefanodl nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 17-09-2006, 11:15 PM
  4. Fifty
    Di user_del87452 nel forum Rest Pause
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 21-05-2006, 09:14 AM
  5. per fifty...........help me!
    Di fabio976 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 03-10-2005, 03:10 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home