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**DarkMuscles** · 31-07-2007, 07:27 PM

Allora,mi presento.Mi chiamo Andrea vivo a Nola,vicino Napoli ed ho 15 anni.
Il problema è nato quest'anno quando ho chiesto alla ragazza che mi piace di uscire con me.
Lei mi ha detto di no in modo gentile,ma le amichemi hanno detto che le piacciono i ragazzi con un fisico muscoloso.Ora il problema è questo: attualmente vivo molto lontano da una palestra e non posso frequentarla...potete suggerirmi qualche esercizio da eseguire a casa per migliorare un po' il mio fisico?Attualmente come attrzzatura ho due manubri da 5kg. e tantissima buona volontà (se c'è lamore di mezzo...

).
Se il topic non ientra nei canoni della sezione o del forum perdonatemi e cancellatelo.

Grazie mille,Andrea

**kickboxer_87** · 31-07-2007, 07:39 PM

... a parte che la motivazione è delle peggiori

ma in tutta onestà con 5kg non ci fai proprio nulla... dovresti comprare una panca, degli appoggi per lo squat e almeno 100kg di pesi. poi se ne riparla

**DarkMuscles** · 31-07-2007, 07:58 PM

100 chili a 15 anni?O.o

**kickboxer_87** · 31-07-2007, 08:00 PM

why not?
io a 19 ne ho 200kg in cantina...

**DarkMuscles** · 31-07-2007, 08:18 PM

Il problema è che nn so da cosa o da dove iniziare...

**Rik_the_Dog** · 31-07-2007, 08:39 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

why not?
io a 19 ne ho 200kg in cantina...

io circa 180 sempre a 19 anni

Comunque per quanto ti riguarda Dark potresti iniziare a comprare dei manubri che ti permettano di aggiungere dischi col tempo e una panchetta.Per i primi tempi può andare bene e vista la tua motivazione del **** non penso tu abbia dei sogni particolari in campo BB.Quindi potresti limitarti a fare curl,panca stretta coi munubri,distensioni su panca pian con manubri,lento avanti con manubri,alzate laterali,rematore con manubri e direi che per te possono bastare!

**kickboxer_87** · 31-07-2007, 08:44 PM

squat e stacchi magari...

**Dany_(84)** · 03-08-2007, 02:09 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

why not?
io a 19 ne ho 200kg in cantina...

.....La cantina delle torture......

**galaxy** · 03-08-2007, 02:20 PM

Secondo me le ragazze quando dicono che gli piacciono quelli muscolosi intendono l'uomo con evidenziati addominali e pettorali scolpiti . cmq si non ci vogliono solo i muscoli . penso che farsi un bel fisico appaghi molto + noi stessi che il patner.