Allenamenti Discontinui Da 2 Anni Basati Soprattutto Sulla Forza
Da Settembre Spero Di Mettermi Sul Serio
Secondo Voi Ne Vale La Pena?
Principiante
In Warm-Up
Eccomi!VALE LA PENA FARE SUL SERIO?
Allenamenti Discontinui Da 2 Anni Basati Soprattutto Sulla Forza
Da Settembre Spero Di Mettermi Sul Serio
Secondo Voi Ne Vale La Pena?
Ultima modifica di andrea Dinamite; 05-07-2007 alle 11:49 AM
Mr Universo
Inizio Preparazione
Vale sempre la pena
Principiante
In Warm-Up
Dimenticavo
178cm*73kg
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mettici costanza ed impegno e ne sarai ripagato..
Principiante
In Warm-Up
ragazzi dove mi trovate più carente?
All'inizio (settembre 2005) ero 66kg
I miei massimali attuali sono panca 96kg
squat 125
stacco 145
le gambe le ho allenate sempre poco
l'allenamento da settembre 2005 è stato
fino a gennaio 2006 allenamento di base, fino a giugno massa(ma non seguivo un'alimentazione prestabilita, non riesco a mangiare molto) estate 2006 pausa
settembre 2007 novembre forza(ero arrivato a 79kg) poi ho preso una brutta gastrointerite e ho ripreso a metà gennaio e da febbraio ad oggi sto facendo massa-forza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Incredibile! Con 145 kg di stacco dovresti avere una schiena solcata e dei buoni trapezi. Ho paura che tiri tutto di schiena...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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