energie finite siamo alla frutta

[nonick-cr]

ragazzi è troppo caldooooooooooooo dopo una serie di panca ero gia' cotto pronto pronto per andare a casa.

consigliatemi qualche cosa da prendere che mi dia energia per l'allenamento e che mi aiuti a ritrovare le forze pensavo a qualche cosa a base di creatina o caffeina o anche tutti e due non so tipo celltech che avendo anche molto destrosio da energia immediata oppure stacker 4 con 400mg di caffeina oppure ho sentito parlare bene del gakic non so consigliatemi voi

[tattoos]

Attenzione alla dieta.

Non pensare agli integratori quando la dieta, seppur ipocalorica, non è ben gestita e bilanciata.

[nonick-cr]

la dieta è ben bilanciata è fatta da un dietologo medico dello sport 80 euro con mastercard
quest'anno è terribile siamo a maggio e sembra luglio speriamo che luglio non diventi come gennaio!

consigli??

[LaMarty]

non parli di quanto bevi... io vedo alcuni in palestra da me che guardano male me che durante il WO mi faccio fuori un litro e 1/2 di acqua e loro campano col mezzo litrozzo...

fai attenzione anche a questo, un bilancio idrolitico può portare a sentire stanchezza...

io vado come una viola! sarà anche caldo ma nn mi ferma!

[nonick-cr]

bevo come un cammello, ragazzi ma c'e' nessuno che mi vuol consigliare un intgratore decente o devo continuare a bere 2000 litri di polase sport?

[Sfondry]

MAgari aggiungendo dello zucchero al tuo polase potrebbe aiutare. Sto andando incontro allo stesso problema pure io, please help.