Push press 3x1x145kg
http://www.youtube.com/watch?v=tjBzlFKrzyU
Sono felice oggi...ammetto di avere scopiazzato sul cinghio per la tecnica perche ora metto le gambe come lui pero da adesso faro anche io cosi perche sono molto piu stabile.
Silvio adesso con la PP ti sto davanti quindi per favore aspetta a fare i 150kg almeno una settimana per lasciarmi godere un po'...
Commento mio:
Grande,sono molto contento,ho cambiato posizione e mi trovo meglio...la prima singola mi ha dato qualche difficolta di equilibrio;la seconda l ho chisa male per non dire che non l ho chiusa ma la terza e perfetta!
(ho fatto copia e incolla da youtube
Un grazie a Silvio,perche se non inseguessi lui non li avrei mai provati,e lui che alimenta la mia voglia di diventare piu forte.
Un grazie a ironpaolo che con le sue parole mi ha fatto ricominciare a credere che se uno si impegna tutto e possibile.
Quella che cojta e la 3za eh...
Scusate ma e un copia e incolla))
Non so se va ancora bene in fotogallery??semmai spostate pure e srry
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Originariamente Scritto da LEGGENDARIO
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