pilates? cosa ne pensate?

[user_deteted0099]

qualcuno l'ha mai provato?
io lo sto facendo due ore alla settimana, alla lezione di educazione fisica a scuola visto che l'alternativa é la pallavolo e io odio la pallavolo ce lo insegna la mia profe di ed fisica, io lo trovo veramente piacevole....perché pur essendo davvero rilassata senti lavorare molto il corpo, specie addome, glutei e interno cosce (almeno per gli esercizi che ho fatto finora) che sono fra i punti che noi donne vogliamo più perfetti ù_ù
boh, ditemi voi cosa ne pensate....magari anche se c'é qualcuno che lo fa da più tempo di me....immagino che comunque non possa essere un sostitutivo dei pesi; io lo vedevo più come esercizio di "mantenimento" del fisico.

[fifty]

E' un ottimo metodo, pero' attenzione l'istruttore deve essere qualificato!
E' chiaro che come hai ben evidenziato tu, non sostituisce altre metodologie, bensi le puo' implementare
Il consiglio? se ti piace fallo tranquillamente.

[menphisdaemon]

E' un'ottima ginnastica posturologica, poi la power house (o il core control,che dir si voglia) svolge un'ottimo allenamento sull'addome. Se fatto seriamente è molto faticoso a livello fisico.