Ciao a tutti! Dato che siamo un po' tutti dei BB e oltre alla massa guardiamo anche un pochino la forza scriviamo qui tutti i nostri massimali con relativa descrizione dell'esercizio!
Spero che non ci siano post simili!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Massimali!
Ciao a tutti! Dato che siamo un po' tutti dei BB e oltre alla massa guardiamo anche un pochino la forza scriviamo qui tutti i nostri massimali con relativa descrizione dell'esercizio!
Spero che non ci siano post simili!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao avevi postato nella sezione powerlifting!)
ci sono già diversi post simili.. però se vuoi dirci i tuoi massimali...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Bene dunque:
Pettorali, panca piana 120 kg
Spalle, panca verticale 97 kg
Dorsali, lat machine (presa stretta) 140 kg
Bicipiti, curl in piedi 35 kg x braccio
Dorsali, DIP mio peso (80 kg al 6%) + 70 kg
Gambe, pressa 250 kg
E i vostri?
Franco Columbu
In Pre Gara
Grosso modo qualcosina di più dei tuoi
Pero' ho il doppio della tua età
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Grande fifty
Comunque che ne dite? Ho 20 anni e faccio palestra da 3, diciamo che ho avuto lo stimolo di migliorarmi guardando gli altri. Ora in quanto a forza nella mia palestra, non è grandissima molto modesta, sono praticamente quello con i massimali piu' alti pero' ovviamente non ho la tonicità e la maturazione muscolare di gente che fa palestra da 7, 8 o addirittura 10 anni!
Mr Italia
In Warm-Up
come al solito si aggiunge un'altro molto più forte di me....e vabbè....non sto dicendo che non ci credo eh!!!!!solo dico beati voi!!!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri