proteine:polvere o barrette???

[fprob]

Ciao a tutti...sono nuovo del forum e inesperto di proteine..fino ad adesso mi sono allenato con creatina o quasi sempre con belle bistecche naturali..
vorrei sapere da voi sicuramente piu esperti di me: secondo voi per aumentare la masa corporea è meglio polvere o berrtee di proteine???quali??e per quanto tempo si puo continuare l'assunzione??

[fprob]

ok grazie...

[Hombre82]

meglio le whey rispetto alle barrette

sia come costi sia come qualità

[fprob]

io dopo l'allenamento prima di coricarmi o alla mattina a mata mattina...ma nn sono ancora sicuro...magari adesso finisco il periodo di riposo della creatina poi faccio un altro ciclo con quella almeno sono sicuro di trovarmi bene...

[glutammico]

ricostruendo i tessuti disgregati nel sonno

(edit) che volevi dire ? Durante il turno di notte l'organismo e' di sintesi non di sfascio

[Hombre82]

(edit) che volevi dire ? Durante il turno di notte l'organismo e' di sintesi non di sfascio

credo intendesse il catabolismo....