la dieta è troppo pesante

[superpier]

ciao a tutti
sto eseguendo la dieta che grazie all'aiuto di molti ho impostato in maniera razionale e completa.
il problema è che non riesco a mangiare tutto perchè dopo la colazione, lo spuntino, il pranzo e la merenda già mi sento abbottato come un porco e non ho l'appetito e affronto la cena e il prenanna con un pò di disgusto!!!
domanda: è sbagliato mangiare pure se non si ha fame?
secondo me si e non andrebbe fatto poichè con lo stimolo della sazietà il nostro corpo ci indica che ci dobbiamo fermare per non appesantire lo stomaco, il fegato i reni.
voi che ne pensate?
come mi devo comportare?
forse devo diminuire le dosi?
fatemi sapere

[°°sOmOja°°]

alleggerisci gli spuntini o aboliscili del tutto
preoccupati di fare 3 pasti completi e di non mancare di assumere vitamine e grassi buoni.

non tutti hanno bisogno di 6000kcal al giorno per crescere.. il corpo non è una discarica, se sei satollo hai anche sonnolenza e poca voglia\forza per allenarti degnamente.
devi mangiare il giusto

[bubu85]

Bhe se mangi ogni 3 ore nn dovresti sentirti appesantito

[GIOVANNI87]

xx

[GIOVANNI87]

Il fatto che una dieta sia stata "impostata" e "calcolata" scrupolosamente non significa che sia giusta...se il tuo corpo ti dà il senso di sazietà vuol dire che è troppo...

[paoletto83]

Infatti qua si cerca di dare consigli, poi sta a te modificarli (o non ascoltarli proprio) in base alle tue esigenze...vedrai che dopo vari tentativi arriverai alla tua alimentazione "perfetta"

[superpier]

ok devo scegliere se fare tre pasti completi oppure sei diminuendo le dosi
credo che sia più proficuo farne sei diminuendo le dosi in modo da avere sempre nutrienti disponibili!!!
voi che ne pensate?