yogurt al prenanna

**userdel777** · 02-03-2007, 10:58 AM

come prenanna uno yougurt alla frutta secondo voi va bene o sono troppi carbo e poke pro?

125g. = 5g. di pro 5g. di grassi 20 g. di carbo

**Il Cimmerio** · 02-03-2007, 12:09 PM

è poco.....500gr di yogurt scremato o 150gr 200gr di formaggio in fiocchi a basso indice calorico un'ora prima della nanna...

**foxterrier** · 02-03-2007, 12:09 PM

io nè consumo circa 250 gr perchè mi piace, ma secondo mè per il pre-nanna sono troppi carboidrati provenienti da zuccheri semplici

**foxterrier** · 02-03-2007, 12:11 PM

come dice il cimmerio secondo mè l'ideale sono i fiocchi di latte, tipo jocca, però non sono per nulla buoni

**userdel777** · 02-03-2007, 12:20 PM

ke ne dite di 70g. di parmigiano mezz'ora prima di andare a nanna?
forse troppi grassi pero'....

**bubu85** · 02-03-2007, 12:23 PM

si troppi grassi
meglio i fiocchi d latte

**GIOVANNI87** · 02-03-2007, 12:25 PM

Il prenanna è utile solo se vai a letto dopo più di 5 ore dopo la cena...

Comunque, secondo me il parmigiano ha troppi grassi, e lo yogurt con soli 5gr di pro è decisamente troppo sbilanciato...A mio avviso l'ideale sarebbe lo yogurt scremato o il latte scremato